Los PROBIÓTICOS son microorganismos que, para equilibrar y mantener una microbiotaintestinal estable,...

El ritmo circadiano es un proceso fisiológico que acontece en nuestro cuerpo, generado por relojes internos: cuando sale el sol, la síntesis de cortisol (hormona de la vigilia) se dispara a la vez que la melatonina (hormona del sueño) llega a su punto mínimo. La producción de estas hormonas manejan diferentes procesos que nos ocurren diariamente desde la regulación de la T corporal al equilibrio de la concentración de la glucosa en sangre. Ahora, la pregunta que debemos hacernos es si puede nuestro estilo de vida modificar estos biorritmos.

  ¿Sentís cansancio, falta concentración, calambres o tu frecuencia cardíaca no es normal? Puede que te este faltando Magnesio.

Los pistachos son frutos secos que comúnmente se utilizan para acompañar picadas en la mesa de los argentinos. Frito, tostado o con un toque extra de sal el pistacho es delicioso, aunque les recomiendo consumirlos crudos que siempre es la opción más saludable.

La Federación Argentina de Cardiología, por medio de su programa Mujeres en Rojo, lanza la campaña de prevención de enfermedades cardiovasculares en mujeres. Las manifestaciones clínicas no son iguales entre ambos sexos. Con podcast y material en redes sociales se brindan consejos sobre la temática.

Si tu objetivo es perder peso, en la Ciencia de la Nutrición, lamentablemente no existen atajos. Hoy en día, las redes sociales prometen soluciones mágicas que lejos están de solucionar una enfermedad tan grave, además de crónica como es la Obesidad y sus comorbilidades (Dislipidemias, Diabetes, Hipertensión, Hígado Graso, Síndrome del Ovario Poliquístico). La dieta cetogénica, paleo, Atkins, ayuno intermitente, etc, etc, etc … Podría seguir escribiendo nombres todo el día; y hoy en Europa se instala un nuevo modelo de dieta: La Dieta Anti Inflamatoria.

Los pros y contras de estos tipos de sales parecen ser similares, aunque algunos estudios indican que la Sal Rosa del Himalaya es menos nociva para la salud.

Preparando una ensalada de vegetales crudos, con un mix de vegetales verdes (rúcula, endivias, diferentes tipos de lechuga, berro, kale) acompañado de tomates y zanahorias, los cuales son ricos en vitaminas liposolubles (vitamina A, E y K). Mejoraremos la absorción a través del tracto gastro intestinal e incluso ayudaremos a prevenir las enfermedades cardiovasculares.

Los números evidencian que la enfermedad cardiovascular es uno de los mayores peligros para la salud femenina. Una de cada cinco mujeres en Europa fallece a causa de enfermedades cardiovasuclares. Y concretamente en España, la enfermedad coronaria es la principal causa de muerte entre las mujeres.

Dicen que el agua es vida, y en cierta manera lo es literalmente: si bebemos menos agua de la que nuestro organismo necesita pueden comenzar a fallar algunas funciones del organismo y que se vea comprometida nuestra salud cardiovascular. Ocurre por ejemplo cuando la deshidratación lleva a una mala función renal y esta provoca la aparición de arritmias.

El corazón y los vasos sanguíneos se van deteriorando con el paso de los años. En las arterias se puede acumular el colesterol que no ha podido ser eliminado por las vías naturales, de forma que se van obstruyendo. Además, en las mujeres, alrededor de los 50 años, el cambio hormonal hace que desaparezca el escudo de protección natural proporcionado por los estrógenos, con lo que la posibilidad de sufrir un problema cardiovascular aumenta notablemente. Por todo ello, es esencial actuar para minimizar los riesgos.

La menopausia es el período que termina normalmente con la fase reproductiva...

Las Enfermedades Cardiovasculares (ECV) son la principal causa de muerte en todo el mundo. Cada año mueren más personas por ésta que por cualquier otra causa. Se calcula que en 2016 murieron por esta causa 15,2 millones de personas, lo cual representa un 54% de todas las muertes registradas en el mundo. De estas, 9,4 millones se debieron a cardiopatía coronaria, y 5,8 millones a los Accidentes Cerebro Vasculares (ACV).

El aumento de la presión arterial es una condición muy común en la cual el constante y crónico choque de la sangre contra las paredes arteriales es lo suficientemente fuerte para eventualmente causar enfermedad cardíaca.

La Insuficiencia cardiaca (IC) se desarrolla habitualmente luego de que otras condiciones hayan dañado o debilitado al corazón, esto suele provocar dilatación de las cavidades cardíacas (dilatación ventricular principalmente), finalmente el corazón no bombea en forma eficiente y provoca falta de suministro de sangre oxigenada al organismo. También puede ocurrir que el corazón se vuelva muy rígido (primordialmente por hipertensión arterial) en lugar de débil o dañado y esto provocar deficiencia en el llenado ventricular en cada latido.

La alimentación y el mantenimiento de peso equilibrado, resultan un pilar esencial para prevenir y tratar las enfermedades cardiovasculares. La forma de alimentarnos, teniendo en cuenta la selección, preparación y formas de incorporación de alimentos, repercuten en los diferentes factores de riesgo como nos predisponen o no a sufrir algunas de ellas. Diabetes, hipertensión, dislipemia, sobrepeso y obesidad que tienen un determinante común: los desequilibrios nutricionales, principalmente excesos de nutrientes que nos enferman y falta de aquellos que nos generan bienestar.

El machismo ha estado y sigue estando implicado, de forma directa o indirecta, en muchas muertes silenciosas de mujeres, por el hecho de ser mujeres. La cuestión es que estas muertes no son ni mediáticas, ni fáciles de contabilizar.

Productos como analgésicos, desinflamatorios o descongestivos pueden aumentar la presión arterial o disminuir el efecto del tratamiento.