Se acercan las fiestas, fin de año y sus respectivas reuniones familiares o con amigos y nos cuesta controlarnos con la comida. Pero a no desesperarse!, es importante tener en cuenta que dentro de nuestra alimentación tienen que predominar aquellos alimentos de buena calidad nutricional pero TAMBIÉN deben estar incluidos aquellos que nos generan placer, de hecho el placer forma parte de lo saludable. OJO, esto no quiere decir que tengas que cuidarnos toda la semana y en noche buena comernos TODO porque lo único que vamos a lograr es sentirnos mal al otro día, con dolor de panza y demasiado llenos.
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La diabetes tipo 2 es la forma más común de diabetes. El problema se produce porque el cuerpo no produce suficiente cantidad de insulina o no puede usar esa insulina de la manera correcta. Esto es conocido como insulina resistencia.
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Desde que las estadísticas mostraron la cruda realidad que significaba la enfermedad coronaria en la mujer, hemos tomado conciencia y hemos revisado cómo y por qué los médicos no reconocíamos o pasábamos por alto síntomas que las mujeres nos contaban.
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La Enfermedad cardiovascular es la principal causa de enfermedad y muerte en la mujer en nuestro país y en la mayor parte del mundo. Datos recientes indican que la mortalidad por infarto en la Argentina ha aumentado en mujeres bastante más que en los hombres, en la década comprendida entre 2005 y 2015 (fuente: Ministerio de Salud de la República Argentina).
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La Insuficiencia Cardiaca (ICC) ocurre cuando el músculo cardíaco no es suficientemente efectivo en su función de bombear sangre para satisfacer la demanda del organismo. Ciertas condiciones, como el estrechamiento de las arterias coronarias (Enfermedad coronaria) o la presión alta crónica (hipertensión), dejan al corazón gradualmente débil o muy rígido para llenarse y vaciarse en forma eficiente.
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Golpes de calor, deshidrataciones y otros problemas que pueden surgir al entrenar con altas temperaturas: ¿cómo hay que cuidarse?
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El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Las posturas de yoga no dejan de sorprender por los beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen en las clases de yoga. Siéntete en el aire por dentro y por fuera. El yoga aporta una expansión en todos los campos de la existencia humana. Su práctica garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espiritu benevolente. Consulta los distintos tipos de beneficios del yoga.
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Un completo estudio sobre los beneficios de la lactancia materna muestra que el amamantamiento prolongado del bebé reduce el riesgo de que la madre desarrolle enfermedades cardiovasculares a largo plazo.
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¿Qué estás hablando? ¿Qué estás pensando? ¿Qué hay detrás de tus pensamientos, tus palabras, tus dudas, tu forma de expresarte?
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Nuestra individualidad está formada por 3 componentes, lo físico, lo mental y lo emocional. Para comprender cómo se vinculan estos componentes podemos decir que tenemos tres estanques, en contacto unos con otros, llenos de agua. Cuando algo nos pasa se genera un movimiento en uno de ellos y simultánea e inevitablemente se mueve el agua de los otros dos.
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Es una enfermedad crónica que se manifiesta por un elevado nivel de azúcar en la sangre asociado a un déficit total o parcial de insulina.
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Daniel Piskorz, Médico Cardiólogo, Especialista en Hipertensión Arterial Mat. 8509 |
La hipertensión arterial sólo se diagnostica midiéndose la presión arterial, la diabetes y los trastornos lipídicos sólo realizándose análisis de sangre y orina.
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El vino contiene sustancias antioxidantes que pueden ayudar a prevenir problemas cardiacos y mejorar la circulación sanguínea. Una de estas poderosas sustancias son los POLIFENOLES que se encuentran en la piel, la pulpa y la semilla de la uva. El vino tinto y sobre todo el Argentino es uno de los productos que más alto rango de estos compuestos tiene. Es por esto que el vino puede ser un buen complemento en la dieta, siempre y cuando se consuma con moderación.
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Cuidar de su corazón puede ser tan sencillo como estar pendiente de lo que come. Elimine los alimentos procesados y consuma más proteína magra y fibra. “Usted no puede mejorar su salud si no cambia su dieta”.
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Pregunte a su familia si la actividad física es buena para la salud. Obtendrá casi un 100% de "síes". Sin embargo, muy pocos de ellos hacen deporte. ¿No es paradójico?
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